Akşam geç saatte yiyorum
Eğer kendinizi düzenli olarak akşam geç saatte yemek yerken
buluyorsanız, size biraz tavsiye lazım.
Neden diye sorun.
Geceleri neden atıştırdığınız tanımlayabilir misiniz? Eğer
sıkılıyorsanız, belki de yeni bir hobi edinmenin vakti gelmiştir.
Eğer rahatlamak için mücadele ediyorsanız, uzun ve rahatlatıcı bir
banyo ya da yoga veya Pilates denemek gibi...
Sağlıklı bir geçiş yapın.
Eğer uzun süreli beslenme planını uyguluyorsanız ve sağlıklı bir
ara öğün için bakınıyorsanız bir kase Special K ya da bir porsiyon
meyve, kısacası yağ oranı düşük yiyeceklere yönelebilirsiniz.